Jeder, der sich schon einmal etwas ausführlicher mit dem Thema Krafttraining und Muskelaufbau auseinandergesetzt hat, we…
Schlagwort: Trainingserfolg
Optimale Trainingszeit. Gibt es sowas? Und wenn ja, wann ist diese?
Die meisten Fitnessstudios haben heutzutage 24/7 geöffnet. Somit kannst Du nicht nur morgens und mittags, sondern auch a…
Übertraining – das musst Du wissen
Der menschliche Körper besitzt Grenzen – ja, auch deiner! Obwohl die Bedeutung der Regeneration im Rahmen des Fitnesstra…
5 Anzeichen dafür, dass dein Fitnesstrainer den falschen Beruf gewählt hat
Ein Fitnesstrainer ist ein wahrer Spezialist auf seinem Gebiet. Er hat die Aufgaben, den Anfänger in das Training einzuw…
Den Rücken richtig trainieren
Viele (Hobby-) Athleten klagen über Haltungsprobleme und Verspannungen, die zum grossen Teil auf den Rücken zurückzuführ…
Wichtige Tipps – so klappt es mit dem Muskelaufbau!
In diesem Artikel geben wir dir nützliche Hinweise, wie Du dem Trainingsziel Muskelaufbau ein grosses Stück näherkommst.…
Probleme mit der Motivation? So treibst Du trotzdem Sport!
Du kennst die Vorteile eines regelmässigen Trainings und doch hast Du immer wieder Motivationsprobleme? Damit ist jetzt …
Typische Trainings- und Ernährungsfehler vermeiden: die Trainingseffizienz steigern
Auch kleine Trainings- und Ernährungsfehler wirken sich auf den Erfolg aus Selbst, wenn wir hochmotiviert sind, unsere T…