Regeneration im Sport - Tipps & Trick für schnelle Erholung

Die dunkle Jahreszeit beginnt und mit ihr das Gefühl, niemals ausgeschlafen zu sein. Schlafstörungen sind keine Seltenhe…

Regeneration ist das A&O Regeneration nach dem Training ist wichtig. Trotz eisernem Training und striktem Ernährungs…

Faszientraining – so bleibt das Bindegewebe in Form. Das Faszientraining hat in den letzten Jahren im Breiten- &am…

Cool Down für mehr Leistung Cool Down nach einem Workout ist wichtig, denn auch richtig erholen will gelernt sein. Ein i…

Wer regelmäßig Kraftsport betreibt sollte seine Muskeln unbedingt dehnen. Durch das Training verkürzt auf Dauer die Musk…

Der menschliche Körper besitzt Grenzen – ja, auch deiner! Obwohl die Bedeutung der Regeneration im Rahmen des Fitnesstra…

Warum Mobility Training so wichtig ist Mobility Training ist ein gern vernachlässigtes Thema, dabei ist es vielmehr als …

Wer kennt sie nicht: die Hobby-Sportler, die sich nach dem Training als aller erstes ein kaltes Hefeweizen gönnen. “Ein,…

Rücken stärken – so wirst du fit & gesund Es gibt viele gute Argumente fürs Krafttraining und explizit das Rüc…

Kreatin – dein Helfer für mehr Leistung im Ausdauersport Kreatin ist in Sportkreisen vor allem als Helfer für eine…