Melatonin: Wie das Schlafhormon deinen zirkadianen Rhythmus beeinflusst
Die dunkle Jahreszeit beginnt und mit ihr das Gefühl, niemals ausgeschlafen zu sein. Schlafstörungen sind keine Seltenhe…
Fit & Aktiv durch Wandern – eine Entdeckungsreise am Hochkönig
Wandern liegt im Trend Vorbei sind die Zeiten, in denen nur Senioren ihre Stiefel zum wandern schnürten. Vor allem junge…
Low-Carb Ernährung – 4 leckere Rezepte für deinen Tag
Low Carb Rezeptideen Der Begriff Low-Carb oder auch Kohlenhydratminimierung bezeichnet verschiedene Diäten sowie Ernährungsformen. Der wichtigste Aspe…
Bewegung ist wichtig für unser Wohlbefinden – So bleibst du fit im Büro
Mit Schwung durch den Tag Kennst du das auch ? Nach einem langem Bürotag plagen dich Müdigkeit, Nackenverspannungen und …
Warum eine verlangsamte Regeneration dein Training ruiniert
Regeneration ist das A&O Regeneration nach dem Training ist wichtig. Trotz eisernem Training und striktem Ernährungs…
